Secret Bay's FIT

コーヒーで痩せ体質

2015/05/25

続 優秀飲料 コーヒーのお話です♪───O(≧∇≦)O────♪

痩せ体質GETの方法とは
①運動をする20分から30分前に飲む事。

コーヒーは脂肪燃焼を活性化するので有酸素運動と組み合わせるのが効果的なんです!
なので出勤時、帰宅時など一駅手前で電車をおりて、コーヒーを飲みそこから会社、自宅へと帰る。
電車賃もうきますし最高な事しかありませんね!
一駅歩いて慣れてきたら二駅あるく?なんていうのもいいかもしれません(*☻-☻*)

②午前中や入浴前に飲むのもオススメール(^O^)

午前中は代謝が活性化しやすい時間ですので、午前中や汗をかくまえつまり入浴前にもおすすめなんです。

③エスプレッソよりアメリカンがおすすめ( ^ω^ )

カフェインは深煎りよりも浅煎りに多く含まれるためエスプレッソよりアメリカンがおすすめなんです。

ブラックは代謝を高めるとともに、ホッとで是非飲んでください‼️

痩せ体質GETといってガブガブ飲んでもだめです。基本的には3倍が目安です!

ミルクや砂糖などもひかえてくださいね!

みなさん一緒に健康を楽しみましょう!

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