パーソナルトレーニング 横浜 Secret Bay’s FIT

2018/03/27

こんばんは、Shunです!
今日は写真のような体幹トレーニングを行いました✊
この様な特定の姿勢を保持するトレーニングを行うと、身体の軸が定まるので、スクワットやデッドリフトなどのウェイトトレーニングの動作が上手にできる様になります?
皆様も取り入れてみてはいかがでしょうか⁉️✨


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