モチベーションをどう維持するか②

2018/12/26

こんにちは!
横浜みなとみらいでパーソナルトレーニング・プライベートジムを運営しているSecretBay’sFITのカメです♪

モチベーションをどう維持するか②

前回に引き続き、ボクが思うモチベーションの維持の仕方について書いていきます!
~筋トレによる効果編~

筋トレを行う事により、様々なメンタル的、生理学的に有益な効果が得られます。

○筋トレする事により男性ホルモンであるテストステロンが増えて人は自分に自信を持つことが出来るます!
そのつけた自信で様々なことに活発で積極的になることが出来ると言えますね!
仕事も趣味もアクティブに!!

○身体を鍛えることで耐ストレス能力がついて、困難な状況もへっちゃらになります!
こんなことスクワットに比べたら大したことない…というよりキツい筋トレとの比較が出来るので大抵の事は気にならなくなります!

○筋トレをしているとポジティブな思考になり、日常生活でも行動力が増し、対人関係が広がりやすく、より多くの社会的チャンスにめぐり合える機会が増える。

○筋トレをすることにより、成長ホルモンが分泌され運動不足解消はもちろんの事、健康的で病気になりにくく、その分よく働き、より裕福になる可能性が高まると言えるかもしれません!

○筋トレをしていると抗ストレスホルモンであるセロトニンが分泌され、精神的に安定し社会の荒波にも負けず、上司や部下に信頼される確率が上がります!

いかがでしたでしょうか?
本日はボクが思うトレーニングの効果について書かせて頂きました!
次回はマッチョな偉人たちの名言について紹介して行きたいと思います!

本日もご観覧頂きありがとうございました。

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