種目はコンセントレーションカールです!

2017/09/28

腕トレ? まだまだです?? 種目はコンセントレーションカールです! コンセントレーションカールは、肘を固定して上腕二頭筋に負荷を集中させる事がポイントです?‍♂️ そのため、ひざの内側につけた肘は動かさないようにしっかりと固定しましょう? また、ダンベルを持ち上げる際は手首から上げていくのではなく、上腕二頭筋の収縮を感じながら腕を巻き込むようにすると効果的です! そして、ダンベルを戻す際はゆっくりと戻しましょう?‍♂️ 反動を使わず行う事がポイントです?‍♂️ お試しください? ・ ・ この度は、数多くある中から当ジムのページをご覧になって頂き、誠にありがとうございます。 Secret Bay’s FITでは、トレーニング・お食事全て楽しみながらボディメイク出来るよう全力でサポートさせて頂きます。 その中でもあなたに何が一番合うかを一緒に探していくことを、すごく大事にしています。 それは自分に合った最適なトレーニングや食事管理をすることこそが理想の身体になるうえで非常に大事だからです。 トレーニングはプロですのでお任せ下さい! 最高級のクオリティをあなたに! Secret Bay’s FITでは、あなたの目標達成はもちろんですが、常にアットホームなgymを目指しています。 そして、他には真似できないサービスを提供していくことこそが、私達の使命だと考えており常に良いサービスを提供し続ける事をお約束します。 あなたにして頂くことは、Secret Bay’s FITに通って頂くことだけです。 その一歩こそがこれからの人生を劇的に変える第一歩となることでしょう。 自分の人生を変えたいと思うのでしたらSecret Bay’s FITへお越し下さい。一緒に人生を変えていきましょう! 気になった方は ☎️電話番号 045-264-9367 ?mail info@exp-ds.com までお問い合わせください! ?直接DMでも構いませんよ?? プロフィールからホームページに飛べますよ✨ スマホサイトもあります? 是非ご覧ください?フォローも気軽にお願いします♪ #シークレットベイスフィット #みなとみらいプライベートジム #みなとみらい #横浜 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #体質改善 #ベストボディジャパン #バルクアップ #減量中 #ワークアウト #ワークアウト女子 #トレーニング #筋トレ #美ボディ #ダイエット #ダイエット中 #レコーディングダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット #LOVE #Fitness #肉体美 #肉体改造 #筋肉女子#くびれ作り #プライベートジム #美尻になりたい #美脚になりたい


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