質問をクリックすると、回答が表示されます。

• ●パーソナルトレーニングってどんな事をするんですか？
  • トレーナーがマンツーマンでお客様の身体や目標に合ったトレーニングプログラムを組み、指示や補助を的確に行いながら効率良くトレーニングを行います。食事管理が付いているコースは、お客様からの食事の報告に対して、フィードバック・アドバイスを行い、お客様に合ったペースで食事内容の改善を行っていきます。
• ●初めてジムでトレーニングするのですが大丈夫ですか？
  • はい。Secret Bay’s FITでは、まず基本的な身体の使い方を覚え、その後お客様の運動レベルに合ったトレーニングを行っていきます。トレーニングが初めての方や、運動習慣が無かった方でも安心して通っていただけます。
• ●厳しい食事の制限や飲酒の制限はありますか？
  • Secret Bay’s FITの食事指導は、食事や飲酒を制限するのではなく、お客様のライフスタイルに取り入れやすいように、できることから調整していくような指導です。
    一時的な制限や我慢は身体に無理を強いるので、かえって痩せづらくなることがあります。私たちは、コース終了後も持続可能な正しい食習慣をお伝えしています。
• ●どれくらい痩せられますか？またリバウンドはしないですか？
  • お客様によって個人差はありますが、ダイエットが目的の方はスタート時に掲げられた目標を達成される方がほとんどです。Secret Bay’s FITで行っている食事改善の方法は、最終的にはご自身で覚える事ができて自己管理していけるような一生ものの内容なのでご安心頂ければと思います。
• ●ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか？
  • はい。現在Secret Bay’s FITに通われているお客様の約60%は、ダイエット以外の目的で通われています。お客様のご要望に合わせて段階的にレベルが上がっていくようなトレーニングを行っていきます。
    また、元々はダイエット目的だった方も、数値的な目標を達成後に新しい目標として、姿勢改善やファンクショナルトレーニングに取り組まれる方も数多くいらっしゃいます。
• ●機能改善や姿勢改善ってどんな事をするんですか？
  • 姿勢、筋力、柔軟性の評価基準に対して、悪くなってる部分を改善していくプログラムです。使われ過ぎている筋肉や、逆に全く使えていない筋肉がある事で、人間の身体にはアンバランスが生じ、それが原因で肩こりや腰痛、膝痛などの痛みが発生してしまいます。そういった痛みが出ないようにするためのトレーニング法やコンディショニングの方法をお伝えしていきます。
• ●ファンクショナルトレーニングってなんですか？
  • 筋肉の使い方や姿勢を正し、安全で効率良く動ける身体を目指していくトレーニングです。継続していくことで、立つ、歩く、座るなど、人間が生活する上で必要な動作の安全性や可動性が向上していくので、運動不足で将来に不安を感じている方にはオススメのトレーニングです。
• ●予約は取りやすいですか？
  • はい。一日前や当日などの突発的なご予約には対応できかねますが、お客様のご都合に合わせて担当トレーナーが日程を調整しますのでご安心いただければと思います。
• ●駐車場はありますか？
  • はい。近辺に提携駐車場(タイムズプライムコーストみなとみらい)がございます。
• ●クレジットカード払い、分割払いは可能ですか？
  • はい。
    VISA・Master・JCB・DinersClub・Discover・AMEX、全てのカードがご利用可能です。
    また、PayPayなど非接触決済もご利用可能です。
    また、分割払いも可能ですのでご入会時に担当トレーナーにご相談ください。